Guía Definitiva de HIIT por Alex Geissbuhler, Tapa blanda

Su pizza se entregó en 30 minutos o menos, ¿por qué no quemar las calorías en la misma cantidad de tiempo? El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) aumenta el metabolismo de la glucosa, y la mayoría de los ejercicios ni siquiera requieren equipo. Esta guía ofrece instrucciones paso a paso para entrenamientos de alta intensidad. También le dará muchos consejos para prevenir lesiones y rutinas de ejercicio preestablecidas que seguramente le ayudarán a ponerse en forma rápidamente. Las opciones de modificación le permiten hacer los entrenamientos más difíciles o más fáciles según sus objetivos de fitness. ¡Intensifique sus entrenamientos y vea resultados!

Consejos útiles le ayudarán a prevenir lesiones y a maximizar sus esfuerzos. Rutinas de ejercicio planificadas para ponerse en forma rápidamente y mantener los músculos. Los movimientos de este libro ofrecen un entrenamiento de cuerpo completo y se pueden realizar en el gimnasio o en casa, lo que facilita su adaptación a cualquier horario.

Acerca del editor

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